| |
 |
| |
| |
| |
クロワゼ vol.82
特別付録DVD＆AR付き！
表紙：日高世菜(Kバレエカンパニー)
特別付録DVD＋AR付き！
誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら、細かい体の使い方やアンシェヌマンを
確認してみてください。
特集
有酸素＋筋トレで脂肪燃焼！
踊る！！「バレエ筋」トレ
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に！
全身をリズムよく動かす有酸素運動＋筋トレを合わせた１日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう！
Target1 おなか
Target2 お尻&脚
Target3 二の腕&背中
Target4 デコルテ
Dance×Talk
今井 翼
Dancer on Cover
日高世菜 (Kバレエカンパニー)
本当に似合うウェアがわかる！「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう！
Dessus Dessousのウェアも掲載中です！
１分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで！ 春の“こなれ”シニヨン
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に！
簡単アレンジの方法も紹介します。
人気YouTuberに教わる！ 挑戦！Buzzエクサ
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン！
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場！
密着★リハーサル・レポ
NBAバレエ団『シンデレラ』
ほか
|
|
| |
| |
| |
|
 |
| |
|
|
|
|
|
