★★ポケット バレエ・ストレッチ集★★
バレエ向きの体を作る効果ばつぐんのストレッチが満載。
「時間」も「場所」も「DVD」もいらない簡単メニューを
ギュっとコンパクトにまとめました！広げてワイド！
切り取って使える時短ストレッチコース表付き♪
汚れにも強いじょうぶなビニールカバー仕様、
バッグにポン！のポケットサイズが特徴です。
本気で体を変えたいなら"気づいたときに、ちょい伸ばし"の習慣も！
電車でも学校でもスタジオでも・・・
いつでもどこでもサッと開いてストレッチ♪
★内容★
◆ターゲット別ストレッチ
肩甲骨まわり/股関節/内腿/全身/足のゆび/足の裏/
首/体側/胸/腕/背中/腰/ヒップ/脚/ウエスト ほか
◆本気の”ながら”ストレッチ
朝の目覚めに：首〜胸/歯みがきしながら：アキレス腱/掃除しながら：背中〜脚/
電車のなかで：首〜肩/オフィスで：甲〜足の裏/テレビを見ながら：股関節/
バスタイムに：ハムストリングス/寝る前に：内腿〜前腿 ほか
●付録
ダンサーのデイリー・ストレッチ/ストレッチＱ＆Ａ
B6変並製
ストレッチ指導/畠山慎一(シムズバレエ代表)、竹内祥世(Ballet Work PETAL主宰)
写真/松谷靖之、モデル/猪俣陽子、イラスト/武蔵野ルネ
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